Harum Katharian, Júlia Faria e Murilo Góes compõem o time que vai avaliar os 10 competidores ao longo de oito episódios; apresentação fica por conta de Joana Borges
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O pó de chá verde matcha confere cor e aroma à massa; veja ingredientes, modo de preparo e dicas para um bolo macio.
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Opções assadas, grelhadas e recheadas com robalo, salmão, sardinha, tilápia e linguado para um cardápio mais leve e nutritivo
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Três opções práticas e ricas em proteína — com abóbora e batata, ao limão e com ervas e mostarda — para variar o cardápio noturno.
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Opções com tempos e temperaturas indicados — das coxas temperadas ao frango com abacaxi — para variar o cardápio usando menos óleo
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Passo a passo completo com ingredientes e preparo para obter recheio macio e massa levemente esfarelada
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Aproveite o atum de lata que você tem na despensa para preparar almoços nutritivos e práticos: opções com massas, grãos, legumes e forno.
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Três preparos simples e gostosos com pescada-branca para variar o cardápio sem abrir mão da leveza
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Sobremesa com creme de mascarpone e calda de morango — preparo simples e resultado cremoso
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Morango, manga, pêssego, uva, melão e maracujá em preparos simples para servir no dia a dia
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