3 receitas rápidas para aproveitar bananas maduras no lanche da tarde
Bolo de caneca, pudim de chia e cookies com pasta de amendoim: opções práticas e nutritivas para usar a fruta
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Tag: Culinária saudável
5 receitas com batata-doce ricas em proteína para o almoço — práticas e nutritivas
Opções que vão de batatas recheadas a frittata, com tempos e temperaturas para preparar refeições completas à base de batata-doce
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Lanche da tarde com mais proteína: 3 receitas rápidas e nutritivas
Três opções fáceis — wrap de atum, muffin de banana com nozes e croquete de lentilha com ricota — para aumentar a saciedade e aportar proteínas no intervalo entre refeições
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3 receitas fáceis de almôndegas ricas em proteínas para o jantar
Três opções — carne, frango e versão vegetariana com quinoa e lentilha — práticas, nutritivas e rápidas de preparar
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Almoço leve e proteico: 5 receitas fáceis para preparar em casa
Opções rápidas e nutritivas para incluir mais proteína nas refeições do dia a dia
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Receita de bolo de banana proteico com whey: aproveite bananas maduras no lanche da tarde
Versão rápida e nutritiva leva aveia, canela e whey sabor baunilha; assa em forno a 180 °C por 40 a 45 minutos
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