Almoço Saudável

5 receitas com grão-de-bico para aumentar a proteína vegetal no almoço

Opções práticas e variadas — salada, abóbora recheada, assado, ensopado e estrogonofe para refeições equilibradas

Aproveite o atum de lata que você tem na despensa para preparar almoços nutritivos e práticos: opções com massas, grãos, legumes e forno.

Opções com carnes, peixes e alternativas vegetais para incluir mais ferro nas refeições do dia a dia

Opções rápidas e nutritivas com ingredientes acessíveis para montar refeições ricas em proteínas sem complicação