Lanche Proteico

Omelete de batata (tortilla): receita prática e proteica para o lanche

Versão mais grossa e cremosa do ovo, a tortilla de batata é de origem espanhola e mantém a saciedade entre as refeições

Opções práticas com ovos, tapioca e frango para controlar a fome e reforçar a ingestão proteica ao longo do dia